Prečo je tiež dôležité chrániť si sluch (a ako to robíte)

Ponáhľate sa ulicou a prechádzate okolo hlučného staveniska. Všimnete si, že všetci pracovníci nosia chrániče sluchu – je to preto, že ochrana sluchu je pre týchto pracovníkov nevyhnutná, aby sa predišlo strate sluchu alebo tinitu. 

Stratu sluchu najčastejšie spôsobujú dve veci: starnutie a hluk. Je pravdepodobné, že fontánu mladosti tak skoro nenájdete, takže so starnutím nemôžete veľa urobiť (ale keď začnete strácať sluch kvôli starnutiu, je dobré navštíviť odborníka na načúvacie prístroje, aby ste si zlepšili sluch). Hluk však – to je miesto, kde môžete skutočne urobiť niečo, aby ste si nepoškodili sluch. 

Hluk ovplyvňuje váš sluch – ale kde je hranica?

Každý deň ste vystavení zvuku, ktorý sa kvalifikuje ako hluk – aj keď si ho v skutočnosti nevšimnete. V škole alebo práci, v premávke, kosení trávnika – alebo dokonca počuť štekot susedovho psa – to môže byť hluk. Všetko závisí od hlasitosti, ale to nie je také ľahké predvídať. 

Normálna konverzácia je v priemere na 60 dB. Prúdové lietadlo pri vzlete môže dosiahnuť až 140 dB. Problém je, keď príliš hlasný zvuk trvá dlho alebo sa opakuje po dlhú dobu.

Mnohé krajiny prijali nariadenia o limitoch hluku, ktorým môžu byť pracovníci vystavení počas pracovného dňa – aby chránili pracovníkov pred akýmkoľvek zhoršením sluchu alebo poškodením v dôsledku pracovného prostredia. Hladina hluku zvyčajne nemôže prekročiť 85 dB.

Ak nepracujete v hlučnom prostredí, situácie, ktorým by ste mali venovať osobitnú pozornosť, zahŕňajú chodenie na koncerty, sledovanie ohňostrojov v blízkosti, lietanie alebo počúvanie hudby alebo podcastov so slúchadlami pri príliš vysokej hlasitosti. 

Čo sa stane, keď hluk ovplyvní môj sluch?

Ucho je zložitý orgán plný dôležitých zmyslových buniek, ktoré nám pomáhajú počuť a pomáhajú mozgu interpretovať zvuk. Ak zmyslové bunky vnímajú zvuk ako príliš hlasný, môžu sa poškodiť – alebo jednoducho zomrieť. Problém je v tom, že neexistuje spôsob, ako ich oživiť. A to môže znamenať trvalé poškodenie sluchu. 

VEDELI STE, ŽE...?
Aj ten najmenší, nepostrehnuteľný nárast decibelov môže mať obrovský vplyv na váš sluch. Zvýšenie hlasitosti o tri decibely môže zdvojnásobiť riziko poškodenia uší.

Ako si chránim sluch?

Niekedy sa nemôžete pripraviť na hluk – premávka alebo práce na ceste vás môžu prekvapiť. Inokedy budete vedieť, že budete prijímať veľa hluku. Ako keď plánujete ísť na koncert, pripravovať sa na novoročný ohňostroj alebo kosiť trávnik. Toto sú časy, keď by ste si mali dávať pozor na ochranu sluchu.

Ochrana sluchu sa dodáva v rôznych formách, ale väčšinou jednoduché štuple do uší udržia škodlivý hluk na uzde. Ak sú vaše uši citlivé na štuple do uší, môžete vyskúšať slúchadlá alebo chrániče sluchu s potlačením hluku. Sú väčšie, ale sú aj celkom pohodlné. Ak je to možné, mali by ste zvážiť aj prestávky od všetkých akcií a výber sedadiel (v lietadlách alebo na koncertoch), ktoré nie sú príliš blízko hluku.

Chcete sa dozvedieť viac?

Stiahnite si našu bezplatnú elektronickú brožúru o hluku a sluchu.