Môžete zastaviť zvonenie v ušiach tým, že obmedzíte čokoládu a kávu?

Vyhľadajte na internete a nájdete veľa rád a odporúčaní, ako sa vysporiadať s tinnitom. Otázka znie: ktoré z nich by ste si mali vybrať? A funguje niektorý z nich?  

Dr. Pawel Jastreboff chápe zmätok. Podľa jeho názoru je internet zahltený informáciami – a dezinformáciami. "Na internete je veľa mýtov a veľa ľudí s liekom na tinitus," hovorí. Čo s tým teda môžete urobiť?

Naučiť sa zvládať

Existuje niekoľko spôsobov, ako to riešiť. Jeden prístup, ktorý dosiahol dobré výsledky, vyvinul sám Dr. Jastreboff. Nazýva sa to rekvalifikačná terapia tinnitu () a je to proces učenia sa vyrovnať sa s tinnitom na vedomej a podvedomej úrovni.

Prirovnáva to k zvuku dažďových kvapiek padajúcich na strechu. Najprv si to všimnete. Potom sa po chvíli vaša pozornosť presunie na niečo iné a vy na to zabudnete. To je to, čo nazýva návyk.

Ako to začína

Tinitus zvyčajne začína vystavením sa hlasnému hluku. Odvtedy je ťažké to pochopiť a rovnako ťažké ho vyliečiť. "Mozog má plán na hlasný hluk a hudbu. Ale pre niektorých nešťastníkov tieto mechanizmy nefungujú. Stávajú sa pacientmi s chronickým tinitom," vysvetľuje Dr. Jastreboff. "Prechodný tinitus je, keď zvonenie prichádza a odchádza. Aby sme to pochopili, musíme cestovať hlboko do mozgu."

Nalaďte si a počúvajte!

Milióny ľudí na celom svete trpia tinitom. Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a o tom, ako ho liečiť, nalaďte si podcast Widex Počúvajte!